Al Тканинна гумка для фітнесу та спорту Power System PS-4093 Booty Band LVL 3 Black/Grey (довжина 94 см,

Ткана гумка для фітнесу та спорту Power System PS-4093 Booty Band LVL 3 Black/Grey (d_94 см. 6-12кг.)

Призначення: для занять фітнесом удома та в тренажерному залі.

Стрічки мають універсальне застосування, їх можна використовувати в різних видах тренувань — аеробних, на витривалість і функціональних. Ремені також ідеально підходять для розминки перед силовими тренуваннями.

Еспандери є унікальним, функціональним і ефективним тренажером для тренування верхньої та нижньої частини тіла. Еспандер ідеально підходить для тренування ягідних м'язів і м'язів ніг, оскільки з цим тренажером дуже зручно робити відводки, розводи та випади на ноги. Цей аксесуар допоможе зміцнити м'язи, урізноманітнити тренування і збільшити навантаження під час занять йогою, фітнесом та аеробікою. Зручно використовувати в домашніх умовах і просто неба. Завдяки силіконовим смужкам на внутрішньому боці еспандера, петля завжди залишається на місці під час тренування.

Збільшення навантаження

Принцип роботи гумок полягає в тому, що чим сильніше ви їх розтягуєте, тим більший опір вони створюють. Це дає змогу легко регулювати навантаження залежно від того, на якому етапі тренування ви перебуваєте. 

Особливості:

• Силіконові смужки всередині не дають скочуватися 
• Комфортна ширина 
• Легкий і компактний

Вправи з використанням гумок:

• Ходьба зі стрічкою-гумкою. Ця вправа приваблює насамперед середні ягідні м'язи.
• Бічні кроки з гумкою. Ця вправа тренує великі ягідні м'язи.
• Гребля з гумками. Ця вправа впливає на на найширший м'яз спини, круглий, дельтоподібний м'яз, ромбоподібну та трапецієподібну м'язи.
• Стандартна тяга з гумками. Ця вправа призводить до роботи так звану задню групу м'язів стегна, а саме: двоголовий м'яз стегна, сполучний м'яз і м'язи спини.
• Розведення рук із гумками над головою в положенні стоячи. У цій вправі ми залучаємо переважно дельтоподібні та плечові м'язи.
• Підіймання рук убік із використанням гумок. У цьому управлінні переважно працюють дельтоподібні та плечові м'язи.
• Вправа "мертвий жук" із гумками. Ця вправа спрямована на роботу прямого м'яча живота.
• Розведення ніг лежачи на боці — задіює м'язи стегна, середні ягідні м'язи та підкошені сухожилля.

Характеристики:

• сірий (рівень 3),
• розміри 47 х 8 см (довжина по колу 94 см)
• Супроти: 6-12 кг.