Al Массажный мяч двойной U-POWEX из пены EPP, артикул PB-01 (8*16 см), черный.

Массажный мяч двойной U-POWEX Epp foam peanut ball (d8*16cm.) Black

Устали от болей в мышцах после тренировок? Тогда Вам поможет ультралегкий и прочный двойной массажный мяч U-Powex ® Duoball EPP 8*16 см. С его помощью Вы забудете о мышечной боли и сможете быстро восстановится после тренировки, используется для локального, глубокого воздействия на мышцы. Особенно полезен для массажа параллельных линий мышц, например рядом с позвоночником, отлично расслабляет мышцы шеи и верхней части спины без нанесения травм позвоночника. Массажный мяч предназначен как для разогрева мышц перед тренировкой, так и для восстановления после тренировки.

Идеально подходит для критической терапии - массажа точек вокруг суставов, бедер, коленей, икроножных мышц, шеи и нижней части спины. Избавляет от мышечных узлов, снимает напряжение в мышцах. Массажные мячи можно использовать всем, занимающимся пилатесом, йогой, фитнесом, кроссфитом и тяжелой атлетикой. Мячики можно использовать, как спортзале, так и в домашних условиях.

Користь:

• прорабатывает болевые точки
• уменьшает мышечное напряжение
• облегчает боль
• предотвращает травмы в спорте
• стимулирует регенерацию мышц
• Улучшает кровообращение

Облегчение для позвоночника

Болевые ощущения после тренировки, ощущения напряжения, боли в спине от сиденья за компьютером или чрезмерное напряжение – в каждой из этих ситуаций массаж мышц позвоночника с помощью двойного шарика может принести вам много преимуществ, Вы улучшите кровообращение, что в В результате заставит почувствовать приятное расслабление. Во время массажа вы можете изменить давление мяча на тело так, чтобы оноало приятное давление, но при этом не вызвать чрезмерных болей.

Быстрое восстановление

Прекрасное средство для восстановления сил и избавления от боли в мышцах после тяжелой тренировки – это массаж мячиками U-Powex ® Duoball EPP. Быстрое восстановление – кратчайший путь к Вашим спортивным вершинам.

Подвижность и эластичность мышц

Улучшение кровообращения в мышцах при массаже, способствует увеличению их подвижности и эластичности. Межфасциальная и триггерная терапия снимают боли в мышцах и ускоряют их восстановление.

Компактный массажер

Изготовлены из высококачественной экструдированного полипропилена EPP, массажные мячики очень компактны и имеют среднюю степень жесткости, поэтому они никогда не потеряют свою форму. Вы можете с легкостью взять их с собой в отпуск или в командировку.

Легкий и прочный

Чтобы массаж был эффективным и гигиеничным, важный материал, из которого сделан мяч. Пена EPP в двойных шариках долговечная, очень легкая (легче, чем силикон), но при этом не деформируется под давлением. Кроме того, он не впитывает воду и его легко содержать в чистоте.

САМОМАСАЖ БІЦЕПСА СТЕГНА

Выходное положение:
Сидя на полу, массажный мячик необходимо зафиксировать под бедром. Ногу вытащить прямо, вторую - согнуть в колене. Равновесие поддерживать выставленными за спину руками. Максимально выпрямить туловище.

Упражнение:
Массажный мячик прижмите к полу собственным весом, продвигайтесь вперед/назад в медленном темпе, помогайте себе второй ногой. Работайте бицепс со всех сторон, повторите упражнение с другой ногой.

САМОМАСАЖ ГРУШОПОДІБНОГО М'ЯЗУ В ОБЛАСТІ СІДНИЦІ

Выходная позиция:
Сидя на полу. Двойной массажный мяч зафиксирован под бедром. Корпус повернут в сторону бедра.

Упражнение:
Массажный мяч прижмите к полу собственным весом и медленно перекатайтесь вперед, назад. Оработайте все болевые точки в области грушевидной мышцы, поместите мячик под другое бедро, повторите катание.

САМОМАСАЖ ЛИТОК И АХИЛЛОВОГО СУХОЖИЛЛЯ

Выходная позиция:
Сидя на полу. Массажный мяч зафиксирован под икрою. Нога выпрямлена и вытянута вперед, стопа направлена носком вверх.Упор на изогнутую в колене вторую ногу и выставленные за спину руки.

Упражнение:
Двойной массажный мяч прижмите к полу, перекатитесь вперед / назад по направлению от колена к стопе. Второй ногой помогайте себе. Следите, чтобы спина оставалась ровной. Оработайте мышцы со всех сторон, повторите упражнение со второй ногой.

САМОМАСАЖ СПИНИ

Выходная позиция:
Массажный мяч зафиксирован под верхней частью спины. Руки отведены за голову и смнуты в замок. Лечь на пол, на спину, ноги согнуть в коленях.

Упражнение:
Прижмите телом мячик, делайте медленные прокатки вверх / вниз.

CАМОМАСАЖ ПЕРЕДПЛІЧЧЯ

Выходная позиция:
Станьте ровно, вернуться к спине боком. Зажать массажный мяч между стеной и плечом.

Упражнение:
Прижмите мяч к стене, медленно делайте прокаты вверх/вниз. проработать предплечье со всех сторон, перчат мяч под второе плечо, повторите упражнение.

САМОМАСАЖ ШИИ

Выходная позиция:
Лечь на пол, зафиксировать мяч между полом и шеей.

Упражнение:
Собственным весом прижмите мячик шеей к полу, в медленном темпе возвращайте голову в правую и левую сторону. Работайте все болезненные точки.

Во время самомассажа ориентируйтесь на сигналы тела. Если боль не ощущается, значит, вам не удалось найти триггерную точку или МФР проводится неправильно. В такой ситуации нужно увеличить или уменьшить угол подъема, направить вперед стопу или подвигать кистью (в зависимости от того, какая зона прорабатывается).

Самомассаж не должен превращаться в чистки – при сильных болях необходимо снизить интенсивность упражнений, поменять зону проработки или воспользоваться более мягким мячом.

Для кого?

Рекомендуется людям с сильными болями в спине и шее, усталостью и перегрузками. Особенно людям, проводящим значительную часть дня в напряженных позах, или в сидячем положении. Регулярные занятия с U-Powex ® Duoball EPP помогают справиться с мигренью, сутулостью и тонусом мышц после длительного стресса. Подходит для людей с Дископатией и грыжей позвоночника, а также для людей, занимающихся силовыми видами спорта, в том числе кросфитом. U-Powex ® Duoball EPP можно использовать всем, кто хочет проработать глубоко расположенные и труднодоступные мышцы. Он помогает избавиться от боли и расслабить напряженные мышцы, особенно после тренировок. С ним можно заниматься в положении лежа, сидя или с опорой на стену. Так вы сможете выполнить большее количество упражнений.

Применяется:

• для расслабления
• для восстановления мышц
• для точечной проработки глубоко расположенных мышц после тренировки.

Регулярно занимаясь, вы повысите подвижность, укрепите осанку и улучшите общее самочувствие.